记录我的一些生活写照、无聊的牢骚、内心世界的活动 注册 | 登陆

陈式太极拳十大要领（八）

Submitted by admin on 2008, March 13, 1:11 PM. 乱七八糟

八、内外相合
内外相合是指外形动作与内气运动互相一致，密切配合。
太极拳运动之所以必然要求内外相合，原因在于它是一项“意识体操”，以意运气。练拳以练意为先，意为主帅，意到气到，以气运形，身体上下、内外才高度一致。正如《拳论》所说“内外一气流转”。

陈式太极拳千变万化，所向无敌，虽然动作态势多端，也不外虚、实、开、合四字。演练者从头顶到足尖，内有五脏六腑、经络筋骨，外有肌肤皮肉、毛发，四肢百骸处处相连为一体，破之而不开，撞之而不散，打之而不乱，以意行气催形变。若要拉开，不但手开足开，心中意念随之也开；若要闭合，不但手合足合，心中意念也与之俱合。一招一势，凡上欲动下自随神往，凡下欲动上自领神去凡上下动中部和神策应，凡中欲动上下辅神主之，内外相连，前后相需，虚实开合，浑然一气，则发力自然会迅猛而机灵。

内外相合的基础是上下相随。但也只有达到内外相合的阶段，上下相随才会最完美地得到表达。演练太极拳不可上下不随，更不可内外不合，舍此便使周身散乱无主。

Tags: 太极拳

« 上一篇 | 下一篇 »

只显示10条记录相关文章

初学陈式太极拳的注意事项（三） (浏览: 857, 评论: 1)
初学陈式太极拳的注意事项（二） (浏览: 706, 评论: 0)
初学陈式太极拳的注意事项（一） (浏览: 723, 评论: 0)
式太极拳的眼法 (浏览: 759, 评论: 1)
陈式太极拳“缠丝劲”面面观 (浏览: 701, 评论: 0)
陈式太极拳十大要领（十） (浏览: 660, 评论: 0)
陈式太极拳十大要领（九） (浏览: 601, 评论: 0)
陈式太极拳十大要领（七） (浏览: 555, 评论: 0)
陈式太极拳十大要领（六） (浏览: 489, 评论: 0)
陈式太极拳十大要领（五） (浏览: 421, 评论: 0)

Trackbacks

点击获得Trackback地址,Encode: UTF-8 点击获得Trackback地址,Encode: GB2312 or GBK 点击获得Trackback地址,Encode: BIG5

发表评论

评论内容 (必填):